Tervis

Rasedate jooga ja vesivõimlemine

28. rasedusnädalal (ehk siis III trimestri alguses) hakkasin ma käima rasedate joogas, kuna sisetunne ütles, et tuleb hakata sünnituseks valmistuma. Ema ütles mulle, et rasedate joogasse minekuks on juba lootusetult LIIGA hilja, tema alustas juba 20.rasedusnädalal, aga no mina polnud vaimselt selleks varem valmis. Kinnitan endale, et parem hilja kui […]

Rasedana füüsiline treening

Rasedus ja treening on kombinatsioon, mis tekitab enamikus inimestes skeptilisust. Hirm lootele viga teha tekitab tunde, et ainukeseks nn “lubatud” tegevuseks on kõndimine. Trennisaalis rasedaid näha ei ole, aga võib-olla on ka asi selles, et raseduse keskpaigani on kõht selline, et on raske aru saada, kas tegu on nüüd raseduse […]